Ciberadicción

MEDIDAS PARA PREVENIR LA CIBERADICCIÓN

SOLUCIONES CONTRA LA CIBERADICCIÓN

- Evita el uso de Internet durante un tiempo determinado. Para ello, realiza tú mismo un horario que regule el tiempo que pasas en Internet. - Desempeña actividades productivas cuando tengas tiempo libre. - Intenta comunicarte con tus amigos o familiares cara a cara si te es posible, no a través de redes sociales o chats. - Evita registrarte en redes sociales que sean innecesarias y consuman tu tiempo. - Usa la tecnología solo para lo justo y necesario.

- Reduce las horas de Internet lo máximo posible. Si pasas siete u ocho horas al día en las redes, intenta estar dos horas menos. - Encuentra una nueva afición que no involucre ninguna pantalla: hacer deporte, dibujar, tocar un instrumento, leer, escribir, coleccionar objetos, etc. - Procura dormir las 8 horas diarias. - Aprovecha el tiempo que no pasas en Internet para estudiar y hacer tareas. - Habla con tus padres sobre tu problema para que puedan hacer algo al respecto. - Crea un horario de tus actividades cotidianas para organizar mejor tu día.

Aquí os dejo el enlace a un video para aprender un poquito más sobre los troyanos:

VIDEO